今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

谢天笑出院报平安：感谢粉丝关心，有望10月底回归舞台！

北京 – 著名摇滚歌手谢天笑，于近日在石家庄巡演时意外受伤，经过医治后已于近日顺利出院。经纪公司透露，谢天笑的康复情况比预期顺利，预计将在10月底恢复演出。

据了解，谢天笑是在10月3日晚，石家庄站巡演中意外受伤的。当时，他在舞台上表演时不慎坠落，造成肋骨骨折等多处受伤。事发后，谢天笑被立即送往医院接受治疗。

经过近一个月的治疗和休养，谢天笑的伤势已经基本痊愈。出院时，谢天笑精神状态良好，并通过经纪公司向一直关心他的粉丝们表达了感谢。

谢天笑表示，这次意外让他深刻意识到舞台安全的的重要性。他呼吁演出主办方和场馆要严格遵守安全规范，并提醒所有演出人员要注意安全，保护自己。

同时，谢天笑也透露了接下来的工作计划。他表示，将在10月底恢复演出，并继续他的音乐创作和巡演。

谢天笑的回归，无疑是对于广大歌迷来说的一个好消息。相信在经过这次休整之后，他将带着更加饱满的热情和更加精彩的作品，重新回到舞台，与歌迷们一起分享音乐的魅力。

让我们期待谢天笑的早日回归，也祝愿他未来一切顺利！